co jest dobre na

[...] z dietą, carbo i bcaa po ćwiczeniach, białkiem jako uzupełnieniem diety i porządnie ułożonymi planami treningowymi mam do dobre rezultaty. Jednak od ponad miesiąca progresja jest bardzo słaba, żeby nie powiedzieć, że jest zastój.... a że chciałbym zbudować jeszcze troche masy mieśniowej to pomyslałem o kreatynie. Jeśli nikt nie chce brać [...]

[...] co do tej kreatyny może l-karnityne na spalenie tłuszczu z brzucha, klatki, ud. Co o tym sądzicie. Czy l-karnityna pomoże zrzucić tłuszcz z wymienionych powyżej części ciał. I czy to jest dobre zestawienie. A co do zmiany trenera i ułożenia diety to w lutym, bo mam karnet do końca tego miesiąca, a rodzice kupili mi już karnet na styczeń.

A co do Judo, to cwiczylem kiedys przez dwa lata z hakiem. Jednak uwazam, ze judo jest dobre jako uzupelninie a nie podstawa, przynajmniej dla mnie. Ja szukam bardziej czegos gdzie moglbym ugruntowac swoje umiejetnosci. Cwiczylem na przestrzeni swojego krotkiego zycia: 1995- 97 judo 1998- 2002 kung -fu z tego trzy lata jako samouk (brak klubu) [...]

[...] napojów energetyzujących, które np. już zostały wypróbowane. To, że 5power dopiero wchodzi do sprzedaży daje nam, forumowiczom trochę czasu na dyskusję ogólną, czyli co jest w nich dobre, a co jest ich największą bolączką. Czy 5power odniesie sukces - czas pokaże, a ja w swoim rozentuzjazmowanym klimacie :) powiem tyle, że będzie to silny [...]

suchajcie nie chce mi się tumaczyć o tym (dietach)! chodziło mi tylko w tym temacie czy można to łączyć bo znalazłem że to jest dobre połączenie ... ,,Atleci, którym zależy na budowie masy i siły, często stosują WINSTROL DEPOT z DIANABOLEM, TESTOSTERONEM i DECA-DURABOLINEM ( 100mg WINSTROLU DEPOT/tydzień, 200 mg DECA-DURABOLINU/tydzień). Starsi [...]

Witam zadko tu zagladam i tak ogulnie nie orientuje sie co jest dla mnie dobre. wiec jesli kto by mi mogl ulozyc jakis plan cwiczen to bylbym bardzo wdzieczny. i gdyby ktos mogl polecic jakas dietke skuteczna tylko nie taka bardzo wyszukana to jeszcze bardziej bylbym wdzieczny :) bo ja sie w tym nie orientuje jakie sa dobre ani plan.. bo jak [...]

przy twojej budowie ciała (prawdopodobnie ektomorfik) musisz się skupić na dużej nadwyżce kalorycznej, dużo, dużo węglo złożonych, węgle są tanie, białko jest drogie, ale przy 55kg aż tyle cię nie wyniesie 2g białka/kg ciała. dieta to podstawa.mówisz że jesz i nie rośniesz, ale uwierz mi że dieta normalnego człowieka to nic. obiad normalnego [...]

[...] jeżeli jednak ktoś robi trening składający się głównie z wymuszonych powtórzeń, wtedy regeneracja po czymś takim może trochę potrwać...Musisz też samemu wybadać, co jest dla ciebie dobre i samemu wyczuć, czy zbliżasz się do przetrenowania czy nie. Są też inne czynniki. Sen, ilosc serii ogółem jakie wykonujesz...No i pamiętaj, żeby jeden [...]

bo problem jest taki ze ja nie mam zawiele takiej masy ,którą bym mógł na mięśnie przerobić ,gadają żeby kombinować i próbować jaki bodziec do wzrostu mięśni będzie lepszy (tzn jaki trening) ale z czego ja mam zobaczyc co jest dla mnie dobre skoro nie mam z czego zrobić mięśnia ....

No czytaj... to jest tak moim zdaniem, jesteś zdolny do trzymania diety dzień w dzień, jak inni będą szli na imprezę to Ty bedziesz się kładł spać, ciężko trenwał na siłowni przez 3 lata i 50% spokojnie w zasięgu ręki... czytaj dział diety, treningu, zastanów się co jest Twoim priorytetem, masa mięsniowa czy to żebyś stracił na wadze, ale FBW na [...]

[...] dokupić coś lepszego.Znacie jakieś produkty z apteki co mają dobre "skąłdniki" i działają? I chciałem sie zapytać.Co najlepsze na stawy cena/jakość. Boswellia ?Tania jest działa ? Cissus Fitmax jest mało dostępny. 4Flex podobno kiszka. Będą sogi.Co wybrać,a moze coś lepszego ? Zmieniony przez - Riposta23 w dniu 2013-07-29 17:55:45 [...]

[...] Jako początkujący nie poczujesz zużycia sprzętu bo nie umiesz go maksymalnie wykorzystać. Gdybyś był PRO na poziomie Daniela, to wtedy rzeczywiście mógłbyś sobie na każde zawody nowy sprzęt kupować, choć to też nie zawsze jest dobre rozwiązanie, szczególnie w przypadku koszulki i wypada chociaż 2-3 treningi zrobić, żeby okiełznać nowego potworka

Każdy orze jak może . Ale tak na poważnie, znam zimali co prawie co trening zmieniają ćwiczenia choć ja osobiście nie jestem zwolennikiem takich kombinacji. Lece mniej więcej cyklami 4-6 tygodniowymi i to mi najbardziej odpowiada. A co do trenowiania na jednym treningu dwóch skosów, to spotkałem się kiedyś z opiniami w literaturze, że niezbyt [...]

[...] realia są całkiem inne, tak myśli 99% chłopaków co idzie do korpusu, zapomnij o awansie trzeba mieć znowu plecki i to dobre, poczytaj sobie ustawe o korpusie szeregowych;) tam jest czarno na białym 12 lat i cywil 3 wypłaty odprawy i dowidzenia bez żadnych praw, totalna znieczulica pierwsi szeregowi zawodowi już się o tym przekonują. pozdrawiam

jak robicie rozpietki,ja robie na takim przyzadzie co jest w standardzie w ławeccze SVEN,ale niewiem czy jest to dobre poradzcie thx

Tak na prawde to w zupach przewaznie niewiele jest pozywnych rzeczy, moze przesadzam, ale zazwyczaj tak jest. Dobrze jest jesc od czasu do czasu bo zoladek potrzebuje czegos cieplego dla odmiany. Byla nawet taka historia jak mojemu znajomemu doktor przepisal na recepcie "ZUPA" tak w nawiasie mowiac jest starym kawalerem ale nie o to [...]

[...] jedno co do odzywek na bazie laktozy są on do dupy gdyz laktoza przeleci przez ciebie jak przez sito co najwyzej od zbytnich iloosci mozesz dostac rozwolnioenia, mleko jest dobre dla małych dzieci gdyz ich organizm posiada enzym odpowiedzialny za trawienie własnie laktozy a ludzie dorosli tak owego nie posiadaja PS A co do wyciskania to [...]

[...] problemow. Tak wiec najpierw kup, poproboj i jesli sie okaze dla Ciebie niezjadliwe, to wtedy bedziesz kombinowal, bo moze robisz sobie problem bez powodu. Wg najwazniejsze jest dobre rozpuszczenie tego bialka, bo jesli beda tam plywac jakies "kluski" to moze byc problem (wiem to po sobie). pozdrawiam Logan "Z okrzykiem [...]

tak, dobra nie ważne jesteś zapewne bardziej doświadczony, jak już sam pisałeś na każdego działa co innego, ja wiem co jest dla mnie dobre i mi to pomaga waga rośnie, wymiary rosną brzuch umięśniony jest tak jak powinien

[...] nie są aż tak śmieciowym jedzeniem? Interesuje mnie też jakie będą najlepsze proporcje Białka, węgli i tłuszczy w diecie na masie? Dzisiaj mi wyszło 3,8g na kg masy ciała co jest chyba przesadą, 2g na kg masy ciała powinno być dobre ? Co do źródeł tłuszczy to oliwa z oliwek, orzechy włoskie ? co jeszcze oprócz tych dwóch źródeł zdrowych tłuszczy